Category Archives: Diet Weight Loss

Garcinia na hubnutí se stala oblíbeným tématem mezi lidmi, kteří hledají rostlinné doplňky podporující kontrolu tělesné hmotnosti. Nejčastěji jde o extrakt z rostliny Garcinia cambogia, známé také pod botanickým názvem Garcinia gummi-gutta. Její plody obsahují kyselinu hydroxycitronovou neboli HCA, která je hlavní účinnou látkou spojovanou s možným vlivem na metabolismus a chuť k jídlu. Garcinia […]

Konjugovaná kyselina linolová, známá především pod zkratkou CLA, je skupina mastných kyselin, která si získala značnou popularitu v oblasti sportovní výživy a kontroly tělesné hmotnosti. CLA se přirozeně nachází například v mase a mléčných výrobcích přežvýkavců, zároveň se však prodává také jako doplněk stravy. Největší pozornost přitahuje konjugovaná kyselina linolová v souvislosti s hubnutím a […]

Garcinia se v posledních letech stala známou především jako složka doplňků stravy zaměřených na kontrolu tělesné hmotnosti. Nejčastěji se setkáme s druhem Garcinia cambogia, označovaným také jako Garcinia gummi-gutta. Plody této rostliny pocházející z oblastí jižní a jihovýchodní Asie obsahují látku známou jako kyselina hydroxycitronová neboli HCA. Právě HCA je hlavním důvodem, proč se Garcinia […]

Garcinia Cambogia patří mezi známé rostlinné složky, které se často objevují v doplňcích stravy zaměřených na kontrolu tělesné hmotnosti. Tato tropická rostlina, známá také pod botanickým názvem Garcinia gummi-gutta, pochází především z jižní a jihovýchodní Asie. Její plody připomínají malé dýně a jejich slupka obsahuje látku nazývanou kyselina hydroxycitronová neboli HCA. Právě HCA stojí za […]

Extrakt ze zeleného čaje patří mezi nejoblíbenější přírodní doplňky stravy pro podporu hubnutí, metabolismu a celkového zdraví. Díky vysokému obsahu antioxidantů, zejména katechinů a látky EGCG (epigalokatechin gallát), je často součástí moderních redukčních programů i zdravého životního stylu. Extrakty bývají standardizovány právě na obsah polyfenolů a EGCG, které jsou považovány za nejvýznamnější bioaktivní složky zeleného […]

Zelený čaj patří mezi nejoblíbenější nápoje lidí, kteří se zajímají o zdravý životní styl a kontrolu tělesné hmotnosti. Vyhledávané spojení zelený čaj na hubnutí však často doprovází otázka, zda tento nápoj skutečně pomáhá spalovat tuk, nebo jde pouze o rozšířený mýtus. Zelený čaj se vyrábí z listů rostliny Camellia sinensis a obsahuje řadu přirozeně se […]

Proteinový koktejl patří mezi nejjednodušší způsoby, jak během dne zvýšit příjem bílkovin. Oblíbený je nejen mezi sportovci, ale také mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, udržet si svalovou hmotu nebo hledají rychlou a sytou svačinu. Správně připravený proteinový koktejl může podpořit regeneraci po cvičení, omezit pocit hladu a usnadnit dodržování vyváženého jídelníčku. Není však zázračným prostředkem […]

Zelený čaj patří již po staletí mezi nejvíce ceněné nápoje v Asii a v posledních desetiletích si získal obrovskou popularitu i v Evropě. Díky vysokému obsahu antioxidantů, polyfenolů a dalších bioaktivních látek je spojován s podporou metabolismu, zdravím srdce, lepší koncentrací i kontrolou tělesné hmotnosti. Právě proto bývá zelený čaj často doporučován lidem, kteří chtějí […]

Protein, česky bílkovina, patří mezi základní živiny, bez kterých se lidský organismus neobejde. Je důležitý pro tvorbu a obnovu svalové hmoty, správnou funkci imunitního systému, produkci enzymů a hormonů i regeneraci tkání. V jídelníčku zaměřeném na hubnutí má protein zvláštní význam, protože dobře zasytí a pomáhá chránit svalovou hmotu během kalorického deficitu. Dostatek bílkovin však […]

Protein na hubnutí patří mezi často vyhledávané doplňky stravy. Mnoho lidí očekává, že stačí začít pít proteinové koktejly a tělesná hmotnost automaticky klesne. Ve skutečnosti však protein není spalovačem tuku ani zázračným prostředkem, který by dokázal nahradit zdravý jídelníček. Jeho hlavní výhodou při redukci hmotnosti je vysoká sytivost. Bílkoviny mohou pomoci lépe kontrolovat hlad, omezit […]